Красота и УходLife Style

Бамия для красоты: 7 рецептов

Выдающиеся преимущества бамии и способы ее использования

Откройте для себя пользу бамии, которую она приносит коже, волосам и ногтям!

Бамия является основной в западноафриканской кухне. Бамия очень питательна и богата витаминами (А, С, В), белками, кальцием, калием, железом, магнием, фолиевой кислотой и прочими  нутриентами. Употребление бамии очень полезно для красоты вашей кожи, дарит волосам блеск, укрепляет ногти, улучшает зрение, борется со свободными радикалами всего тела!

Одним из его уникальных свойств является высокое содержание слизи. Некоторые из нас ненавидят готовить бамию, потому что она скользкая, но с замечательной пользой для здоровья нельзя шутить! Бамия – один из лучших продуктов на планете!

Но сколько можно говорить о пользе для здоровья, давайте же сосредоточимся на ее для красоты! Вы можете использовать ее и местно, чтобы ваша кожа, волосы, ногти сияли как никогда!

Итак, давайте посмотрим бамия для красоты 7 способов применение ! Примечание: пожалуйста, убедитесь, что у вас нет аллергии на овощ, прежде чем употреблять / использовать его на своем теле.

Table of Contents

7 косметических преимуществ. Бамия для кожи, волос и не только

Ниже приведены 7 удивительных преимуществ красоты бамии для кожи, волос и многого другого!

1. Упругая кожа

Бамия содержит много витамина С, который заслуженно считается одним из лучших антиоксидантов против старения. Он широко применяется в косметологии, потому что он стимулирует выработку коллагена в эпидермисе, который предотвращает возникновение морщин и улучшает упругость, эластичность! Старайтесь регулярно есть бамию, чтобы сохранить молодость кожи! Вы также можете сделать маску для лица из бамии в домашних условиях, чтобы повысить уровень влажности кожи и естественным образом укрепить ее.

Рецепт антивозрастной маски для лица из бамии

  • Нарежьте 6 свежих стручков бамии горизонтально, прокипятите их в чашке воды в течение 10 минут до мягкости. Процедите и переложите вареную бамию в блендер. Не выбрасывайте воду! Вы можете использовать отвар, чтобы изготовить гель для волос (рецепт в пункте 3 ниже). Затем добавьте 4 ч. л. густого греческого йогурта и 1 ч. л. оливкового масла в блендер. Смешивайте в течение нескольких секунд до однородного состояния. Поместите защитную маску для лица в герметичную банку и храните в холодильнике. Используйте в течение недели. Наносите на чистое лицо и шею, избегая попадания в глаза. Через 15 минут смойте теплой водой в душе. Ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя молодой!

2. Густые длинные волосы

Наши мамы всегда говорили нам есть зелень, но у нас были свои соображения об этом, не так ли?  Если вы экономили на овощах, пора начинать загружать ими свою тарелку! Бамия – один из самых ценных овощей! Известно, что именно зеленые овощи помогают росту густых длинных волос, ведь они содержат многие питательные вещества, включая антиоксиданты, минералы и витамины.

3. DIY гель для волос

Отвар бамии замечательно подходит для создания питательного геля для волос в домашних условиях! Если вы – приверженец даров природы, то вы наверняка слышали или даже делали гель для волос из льняного семени или из семян чиа. Это в основном та же концепция! Вот что вам необходимо сделать:

Рецепт геля для волос из бамии

  • Начните с горизонтального нарезания и удаления как можно большего количества семян из 6 стручков молодой бамии. 1,5 стакана воды налейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Когда она закипит, уменьшите огонь, добавьте бамию и дайте ей повариться 10-15 минут. Если вы хотите получить тонкий гель, подождите 10 минут, а для получения более густого – 15 минут. Время от времени помешивайте отвар, снимите с огня и дайте ему остыть. Процедите с помощью мелкого сита. (Вы можете использовать вареные бамии для создания маски для лица в пункте 1 выше!) Теперь добавьте 1 чайную ложку оливкового масла и ½ чайной ложки витамина Е в будущий гель. Вылейте в герметичную банку, добавьте 5-7 капель вашего любимого эфирного масла. Использовать маску можно в течение 10 дней, при хранении в холодильнике – дольше. Наносите гель на вымытые и кондиционированные волосы и ожидайте великолепного сияния и мягкость локонов!

4. Сияющая кожа

Слышали ли вы, что самые влиятельные женщины в мире, например, такие как Клеопатра и китаянка Ян Гуйфей, любили бамию? Их кожа прославилась в веках! Регулярное употребление бамии в пищу сделает вашу кожу здоровой и сияющей! Такие питательные вещества, как витамины С, А, фолаты, кальций и белок, способствуют росту здоровых клеток кожи. Окру можно использовать и местно, и внутрь! Она наполняет влагой клетки кожи, делая их крепкими и эластичными. Вот рецепт:

Маска для лица с бамией

  • В миску добавьте 1 ч.л. органического порошка бамии и достаточно воды, чтобы получить гелеобразную смесь. Нанесите эту смесь на лицо, избегая глаз. Оставьте на 10 минут, затем смойте прохладной водой и увлажните горчичным маслом, размером порции с горошину. Вы можете использовать ее 1-3 раза в неделю.

5. Блестящие волосы

Бамия содержит довольно много белка, который способствует росту более крепких и здоровых волос, и делает их блестящими и ухоженными.

6. Сильные ногти

Хотите, чтобы у вас были крепкие ногти? Старайтесь регулярно добавлять бамию в свой рацион. Как минимум раз в неделю обязательно съешьте этот вкусный овощ! Если вы не можете купить свежую бамию, купите в Интернете органический порошок из нее. Его можно добавлять в овсянку, молочные коктейли, смузи и пить без проблем!

Рецепт укрепляющей маски для ногтей

  • Гель из бамии (тот, который мы видели, как сделать в пункте 3 выше) также хорош для нанесения на ногти, чтобы укрепить их. Смешайте ½ чайной ложки геля с 2 каплями эфирного масла лаванды и втирайте его в ногти, дайте высохнуть и отправляйтесь спать! Делайте это регулярно каждую ночь для укрепления ломких ногтей.

7. Борьба с акне

Слизь бамии поражительна, когда начинаешь изучать ее пользу для ЖКТ! Она обволакивает, смазывает изнутри эпителий пищеварительного тракта, позволяя пище  перемещаться по кишечнику для выведения легче. Почему это помогает в профилактике и лечении прыщей? Это объясняется тем, что акне у большинства людей в действительности являются результатом накопления токсинов, особенно при частых запорах. Помогая в устранении отходов жизнедеятельности качественно и быстро, бамия предупреждает проявление токсинов в виде кожных высыпаний.

Надеемся, что вам понравилось читать о пользе бамии для красоты! Включите бамию в свой рацион питания и косметологические рутины, чтобы естественным образом улучшить свое здоровье и красоту!

Что содержит бамия

Бамия содержит витамины А, К, С, В6, В1, В2 и фолиевую кислоту. Она особенно богата витаминами С и К. Витамин С играет роль в укреплении иммунной системы, а витамин К участвует в процессе свертывания крови. Витамин А укрепляет зрение. С содержанием фолиевой кислоты, бамия помогает удовлетворить потребность в фолиевой кислоте у беременных женщин. Она содержит кальций, калий, магний, цинк и небольшое количество минералов железа. Употребление бамии в рамках здоровой и сбалансированной диеты предотвращает недостаток витаминов и минералов.

Пищевая клетчатка в окре позволяет питательным веществам и остаткам в пищеварительном тракте легче продвигаться. Таким образом можно избежать таких проблем, как тошнота, боль в животе, запор и чрезмерное выделение газа. Также может помочь при диарее из-за абсорбции твердых веществ. Волокно бамии выводит лишний холестерин в организме и регулирует потребление сахара.

Бамия помогает лечить диабет 

Адекватное потребление клетчатки способствует пищеварению и уменьшает чувство голода. Пища с высоким содержанием клетчатки особенно рекомендуется для пациентов с диабетом. Это связано с увеличением потребления клетчатки для контроля уровня сахара в крови и даже с повышением чувствительности к инсулину. 

Бамия также содержит мирицетин, вещество, которое может увеличить поглощение сахара мышцами тела. Если это будет сделано эффективно, уровень сахара в крови упадет.

Бамия для красоты кожи

Одним из преимуществ окры является ее воздействие на кожу. Поскольку этот овощ содержит много витамина С, он поможет вам получить более здоровую, молодую кожу, обновит эпидермис и дерму и сделает вас визуально моложе.

Предотвращает проблемы с желудком

Бамия помогает поглощать воду и задерживает избыток холестерина, метаболические токсины и избыток желчи, а также выделяет его через кал. Его высокое содержание воды предотвращает запоры, газы, вздутие живота и проблемы с желудком.

Регулярное функционирование нашего кишечника и пищеварительной системы также помогает вам похудеть.

Польза для костей

Присутствие витамина К в окре помогает поддерживать здоровье костей. Свертывание крови устраняется богатой витамином К бамией.

Решение проблемы свертывания крови свидетельствует о том, что употребление бамии предотвращает дальнейшие заболевания костей.

Польза для ребенка во время беременности

Фолиевая кислота, один из самых важных для беременности витаминов, в большом количестве содержится в бамии. Фолат очень важен для здоровья и развития младенцев.

Это рекомендуемый источник питательных веществ из-за его преимуществ во время беременности.

Источник волокна

Бамия содержит клетчатку и может помочь избавиться от запоров. Действует как естественное слабительное. Гамбо также извлекает выгоду из кормления полезных бактерий в рукаве капилляра. Помогает поддерживать баланс pH в пищеварительном тракте.

Бамия лечит астму

Астма – это тип респираторного заболевания. В результате воспаления дыхательные пути становятся очень чувствительными. Это состояние иногда вызывает сужение дыхательных путей, то есть приступы астмы. 

Поэтому это очень опасный дискомфорт. Как астматики должны бороться с этим заболеванием? Ответ заключается в витамине С. Употребление фруктов или овощей с витамином С, хотя и в очень небольших количествах, которые богаты витамином С в бамии, помогает облегчить симптомы астмы.

Бамия улучшает здоровье глаз и зрение

Бамия известна высоким содержанием витамина А и бета-каротинами. Добавление этого овоща в ваш рацион может помочь защитить ваши глаза от дегенерации желтого пятна и катаракты.

Укрепляет иммунную систему

Этот овощ может серьезно укрепить вашу иммунную систему. Он богат витамином С и антиоксидантами. Сбалансированное распределение этих фитонутриентов, которые поддерживают иммунную систему в тонусе, может защитить организм от болезнетворных микроорганизмов и других веществ, которые ослабляют иммунную систему.

1 2Next page
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close